首页>>新闻中心 >> 校园动态

如何通过编程制作钢琴?今晚7点直播间给你答案

发表时间:2022-10-29 返回


       昨晚7时,小伦敦公益大课间第五场直播是由小伦敦足球巩帅教练带来的《你hold住吗?》。他和大家分享了普通人改如何练习核心力量。

1.png

       直播刚刚开始,巩教练问了网友几个问题:大家经常锻炼身体,那么人体的核心力量区域是哪里,包括哪些肌群,能起到哪些作用?

       网友们纷纷在公屏上留言说明自己的观点。

2.png

      看到留言后,他稍作评价,便耐心地做了讲解:“核心肌群,指的是位于腹部前后环绕着身躯,负责保护脊椎稳定的重要肌肉群,腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域……核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。当我们手和腿活动的时候,核心肌肉会帮助身体保持稳定,也可以使身体保持正直。”

3.png

      紧接着,巩教练播放了一段《核心力量训练》的视频并抛出问题:视频中的运动员是谁?

      大家一致答复:C罗

4.png

      这时,巩教练表示:核心力量的锻炼是所有运动项目的重点,一个人无论看起来有多么强壮,如果其核心肌群薄弱,那终究只是个空架子。如果核心肌群没锻炼好,其他部位再怎么锻炼,整个人看起来还是姿势不正、弯腰驼背。

      疫情期间,大家可以进行核心力量的训练,增强体质。那么,怎么锻炼核心区域来增加自己的核心力量?

5.png

      巩教练讲解到:“借助训练核心肌群的局部运动,除了可以减少脂肪囤积,也可以加强核心肌群的肌耐力,帮助核心肌群更有力地支撑上半身,达到改善姿势的目的。很多经典的动作比如深蹲、俯卧撑、倒立撑、引体向上、仰卧起坐、悬垂举腿等都会锻炼到核心肌群。”

       听了巩教练的讲解,直播间的网友纷纷表示受益匪浅,会按照教练说的方法进行核心力量的训练。

6.png

      直播快结束时,巩教练还一一解答了热心网友提出的足球训练方面的问题。

     今晚7时,小伦敦公益大课间将带来科创系列之《七彩钢琴》,由小伦敦事业体佳一机器人编程项目的木木老师主讲,他将带小朋友通过计算机编程制作钢琴,并化身小钢琴家实现惟妙惟肖的音乐弹奏。

      喜欢编程的小朋友,一定不要错过哦!

      在微信视频号中搜索“小伦敦教育”或扫描下方二维码关注“小伦敦教育”视频号,提前预约当日的直播。

微信图片_20221024163800.jpg


关于我们

内蒙古小伦敦素质培训学校
内蒙古小伦敦素质培训学校

总部电话:

0471-4816262

总部地址:

呼和浩特市新城区哲里木路39号

预约报名

蒙ICP备19000771号 版权所有:内蒙古小伦敦素质培训学校 未经小伦敦教育的明确书面许可,任何单位或个人不得以任何方式复制、转载或引用,否则视为侵权,本校将追究其法律责任 蒙公网安备 15010202151003号